Q10 Coenzyme - tai į vitaminą panaši biologiškai aktyvi medžiaga. Veikiant kofermentui Q-10 atsiranda energija, reikalinga tiek viso organizmo, tiek atskirų organų veiklai užtikrinti. Nustatyta, kad daugiausia jo kaupiasi audiniuose, susijusiuose su didžiausia energine apykaita: širdyje, smegenyse, kepenyse ir inkstuose. Visos gyvos organizmo ląstelės ubidekarenono gali susisintetinti iš amino rūgščių fenilalanino, tirozino ir metionino.
 Ubidekarenono organizme daugiausiai yra 20 metų amžiuje. Vėliau jo natūraliai mažėja,  ir organizmas nebegali tenkinti savo energijos poreikių. Todėl kofermento Q-10 reikia gauti su maistu arba vartojant specialius maisto papildus.
Kam reikėtų papildomai vartoti kofermento Q-10?
Labai svarbu ubidekarenono atsargas organizme papildyti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis (koronarine širdies liga, arterine hipertenzija, kardiomiopatijomis, ir kt.). Kofermentas Q-10 suteikia energijos ir jėgų pavargusiam širdies raumeniui, todėl širdis gali stipriau susitraukinėti ir geriau aprūpinti organizmą krauju.
Didesni kiekiai kofermento Q-10 rekomenduotini asmenims, turintiems neurologinių sutrikimų. Yra duomenų, kad vartojant šios biologiškai aktyvios medžiagos papildomai, gerokai sumažėja migrenos priepuolių dažnumas, pagerėja sergančiųjų Parkinsono liga savijauta.
Kofermento Q-10 reikėtų vartoti, pastebėjus kraujuojančias dantenas. Vartojant ubidekarenono, sumažėja dantenų kraujavimas, paburkimas.
Šis maisto papildas rekomenduojamas sportininkams, bei kitiems asmenims, „sudeginantiems“ daug energijos.